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By Hans-Christian Miko

Diplomarbeit aus dem Jahr 1998 im Fachbereich activity - Bewegungs- und Trainingslehre, notice: Sehr intestine, , Veranstaltung: Staatliche Trainerausbildung - BafL Innsbruck, 23 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Das Buch betrachtet die alpinen Wettkampfdiziplinen Riesentor-lauf und Slalom. Die Zeiten, in denen ambitionierte Hobbysportler bei internationalen Rennen um die vorderen Plätze mitfahren konnten, sind längst vorbei; zu hart ist die Leistungsdichte bei den Spitzenfahrern.
Dieser Sachverhalt bedingt additionally ein zielgerichtetes, optimiertes education in all seinen Facetten zur Steigerung der sportlichen Leistung (Kondition, Bewegungstechnik, Taktik). Einen Teil dieses Trainings, nämlich das speziell auf den Snowboardwettkampf ausgerichtete Krafttraining, soll in dieser Arbeit dargestellt werden. Dabei soll getrennt nach den Disziplinen Riesentorlauf und Slalom ein Katalog der leistungsbestimmenden Faktoren und danach ein möglichst zielgerichtetes und effektives Trainingskonzept erstellt werden. In diesem Sinne ist die Unterteilung einer Trainingssaison in ver-schiedene Etappen (sogenannte Periodisierung) unumgänglich. Eben diese Periodisierung stellt einen wesentlichen Faktor für den Erfolg eines langfristigen Trainings dar und soll deshalb besonders beachtet werden.
Neben den sportartunabhängigen Methoden zur Verbesserung der motorischen Kraft, die vorrangig auf physiologischen und anatomischen Bedingungen basieren, wurde dem sogenannten speziellen Krafttraining besondere Aufmerksamkeit gewidmet.

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New PDF release: Trainingsplanung und -steuerung eines Krafttrainings nach

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich activity - Bewegungs- und Trainingslehre, observe: 1,7, Hochschule für Gesundheit und activity, Ismaning, Sprache: Deutsch, summary: Zielsetzung dieser Studienarbeit ist die Entwicklung und Darstellung eines Krafttrainingsplans nach der Individuellen Leistungsbild-Methode (ILB-Methode).

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Katrin Wurster,Dr. Michael C. Rumpf's Krafttraining, Beweglichkeitstraining und Faszientraining PDF

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by Charles
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